冬天干燥,女人多喝这碗糖水,清肺润燥,皮肤水润气色好

总是看到古装电视机那些拿铜锣游街呐喊打更人,嘴里喊着“天干物燥,小心火烛”,天气干燥不仅环境要防火,身体也容易燥热上火,一般身体上火了,我们的第一反应总是去喝杯凉茶降降火,其实除了喝凉茶以外,还有一个不错的糖水推荐给大家,清热解火,口感清甜,老少皆宜。

雪梨马蹄薏米糖水,雪梨和马蹄这两个都是有清热泻火、止渴生津、润肺清躁的功效。雪梨不仅生津润燥,对于女性来说也是有养阴养血、清热的作用,果汁丰富又甘甜,喉咙干痒、有痰也可以多吃些雪梨缓解症状,女人多吃梨,皮肤水润有光泽。马蹄,学名叫荸荠,清脆可口,清甜多汁,凉血、生津、降火、消食除胀,马蹄对于消化不良、痰多咳嗽,

降血压方面都还是不错的疗效呢!薏米消肿、祛斑、利水又健脾胃,容易被吸收消化,减少人体肠道负担,可以说得上是一种营养价值高、在食疗方面对身体也是比较有益的。

这款清热下火的马蹄薏米糖水,既生津止渴,又润肺止咳、养阴清热;雪梨、马蹄、薏米三种食材都带有各自天然的甜味,甘甜可口,也是非常适合小朋友的胃口的糖水~冬天皮肤干燥,多给自己煮这糖水,清热又补水,皮肤更水润

食材:马蹄,雪梨,薏米,冰糖

做法:

1.首先把薏米提前泡水2个小时。

2.马蹄去皮然后清洗干净,切稍微小块一些;雪梨去皮,切小块,不要芯哦!

3.把雪梨,马蹄,薏米放入锅中,再加入适量的清水,大火煮开,转小火煮半个小时。

4.煮好后加入冰糖,煮2分钟,煮至冰糖融化,就可以了。

盛出,撒点桂花,味道更棒哟!冰糖根据自己的口味放哦~超级简单的!

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